notre programme d'entrainement jusqu'au 07/12/08

Voici notre programme d'entrainement valable jusqu'au 07/12/08:
- lundi = repos
- mardi = 20 minutes de course a pied et 20 minutes d' home-trainer.
- mercredi = 30 minutes de course a pied ou 1heure 30 de velo.
- jeudi = 45 minute de musculation.
- vendredi = repos.
- samedi = 45 minute de natation.
- dimanche = 1heure 30 de velo ou 30 minutes de course a pied.
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# Posté le mardi 04 novembre 2008 08:41

JEAN JULIEN a l'home trainer

Là c'est jean julien qui est entrin de faire de l'home-trainer. C'est ce genre d'exercices que l'on doit faire jusqu'au 07 décembre 2008.
JEAN JULIEN a l'home trainer
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# Posté le mardi 04 novembre 2008 12:12

TONY a l'home trainer

Là c'est tony entrin de faire de l'home-trainer.
TONY a l'home trainer
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# Posté le mardi 04 novembre 2008 15:16

TONY a la musculation

Là c'est tony a la musculation. C'est aussi ce genre d'exercice que l'on doit faire. Sa a l'air d'aller les exercices comme sa.
TONY a la musculation
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# Posté le mardi 04 novembre 2008 15:52

JEAN JULIEN a la musculation

Là c'est jean julien qui est entrin de faire de la musculation.
JEAN JULIEN a la musculation
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# Posté le mardi 04 novembre 2008 15:58